Egészséges élet

Vitaminok, zöldségek, virágok, receptek, ötletek

Fekete retek

Szerző: kuthom - 2010. szeptember. 18.

feketeretekA fekete retek – erős aromája és magas illóolajtartalma miatt – közismerten jó köhögés, rekedtség, megfázásos megbetegedések ellen, továbbá alkalmazzák légúti betegségek gyógyítására. A friss retek elősegíti az epe és a gyomornedvek elválasztását. Ismeretes antioxidáns tulajdonsága is.
Bejegyzés elolvasása »

Címkék:, , , , , , , , , , ,
Kategória: 02 zöldségek | Nincs hozzászólás »

Cukkini

Szerző: kuthom - 2010. augusztus. 28.

cukkiniAz Amerikából származó növényt feltehetőleg a 15. század végén hozták Európába, ahol először Észak-Itáliában termesztették. Az igénytelen növény és egészséges zöldség később aztán a mi kertjeinkben is egyre inkább eltrerjedt.

Bejegyzés elolvasása »

Címkék:, , , , , , , , , , ,
Kategória: 02 zöldségek | Cukkini bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Hogyan gyógyít a fehér káposzta?

Szerző: kuthom - 2010. július. 12.

A káposzta az egyik legrégibb és legelterjedtebb természetes gyógyszerünk. Ezt a tulajdonságát annak köszönheti, hogy nagy mennyiségben tartalmaz ként. Mint tudjuk, ez az elem a testünk minden sejtjében megtalálható. De lássuk mi minden van még a káposztában!
Bejegyzés elolvasása »

Címkék:, , , , , , , , , , , , , , , , ,
Kategória: egészség | Hogyan gyógyít a fehér káposzta? bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Görögdinnye

Szerző: kuthom - 2010. február. 3.

gorogdinnyeGazdag C-, B6-, B1- és A-vitaminban, potassziumban és magnéziumban. Fogyasztása segít elkerülni olyan gyulladásokat, amelyek közre játszanak az asztma, cukorbetegség, vastagbélrák, ízületi gyulladás, az érben történő zsírlerakódás kialakulásában.
Bejegyzés elolvasása »

Címkék:, , ,
Kategória: 01 gyümölcsök | Görögdinnye bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Sárgadinnye

Szerző: kuthom - 2010. február. 3.

sargadinnyeAz egyik legjobb C- és A-vitamin forrás. A B-vitaminokat egészségünk számára nagyon jó összetételben tartalmazza. Gazdag B6- és B3- (niacin) vitaminban. Potassiumot (káliumot), folátokat és rostot is tartalmaz.

Bejegyzés elolvasása »

Címkék:, , ,
Kategória: 01 gyümölcsök | Sárgadinnye bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Ananász

Szerző: kuthom - 2009. december. 19.

ananaszAz utóbbi időben már hazánkban is elérhető áron megvásárolható az ananász.
Ez a gyümölcs értékes ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz.( A-, B1-, B2-,B-4, B6-, C-, E- vitamin, Niacin,foszfor, cink, vas, kalcium, kálium, magnézium,nátrium, réz, szelén)
Az ananász magas értékben tartalmaz mangánt (1,65mg). Ez a nyomelem a csontok, bőr és a porcszövet felépítéséhez fontos . A gyümölcslevek közül legjelentősebb folsavforrás az ananászlé,aminek a gyomor nyálkahártya normális működésében is szerepe van.

Bejegyzés elolvasása »

Címkék:, , , , , , , , , , , ,
Kategória: 01 gyümölcsök | Ananász bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Narancs

Szerző: kuthom - 2009. december. 15.

narancs01A banánnal ellentétben – ami nem éppen sovány eledel – a narancsban (Citrus sinensis) alig van kalória. Energiahordozója egy kevés szőlő- és gyümölcscukor, ezért bátran fogyaszthatjuk éhségűzőnek, leve és rostjai jól telítenek, üdítenek, a szomjat is oltják.

Bejegyzés elolvasása »

Címkék:, ,
Kategória: 01 gyümölcsök | Narancs bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Gesztenye

Szerző: kuthom - 2009. december. 2.

A gesztenyét jobbára csak gesztenyepüréként vagy sütve ismerjük, pedig sok-sok olyan finomság készíthető belőle, ami igazán illik az ünnepi asztalra. Mátyás király kedvenc eledele például a gesztenyével töltött kappan volt.

Bejegyzés elolvasása »

Címkék:, , , , , , , , , ,
Kategória: 01 gyümölcsök | Gesztenye bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Dió

Szerző: kuthom - 2009. november. 28.

Kertjeink dísze, útszélek árnyat adó fája a közönséges diófa (Juglans regia). Népies neve kulcsos illetve király dió. Gyorsan növő, hosszú életű fa, amelynek csonthéjas termését fogyasztjuk. Perzsiából és Közép-Ázsiából származik, görög-római közvetítéssel került Európába. Magyarországon leginkább Szabolcs-Szatmár és Zala megyében termesztik, de ártereken, szőlők mezsgyéin, kiskertekben az egész országban sűrűn előfordul. Három legismertebb fajtája az alsószentiváni, a milotai és a tiszacsécsi. Bejegyzés elolvasása »

Címkék:, , , , , ,
Kategória: 01 gyümölcsök | Dió bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Vitaminokról röviden

Szerző: kuthom - 2009. november. 20.

A helyes táplálkozás azt jelenti, hogy minden tápanyagból a megfelelő mennyiséget vesszük magunkhoz. Az alapvető tápanyagok a fehérjék, a szénhidrátok, a zsírok és a víz. Mindezek mellett szervezetünknek, a zökkenőmentes működéshez szüksége van kiegészítő tápanyagokra, azaz vitaminokra és ásványi anyagokra is.
Bejegyzés elolvasása »

Címkék:, , , ,
Kategória: 05 Vitaminok | Vitaminokról röviden bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva