Szerző: kuthom - 2013. május. 4.
Hozzávalók: egy füstölt csülök, 50 dkg lencse, 2 -3 sárgarépa, 1 nagyobb fehérrépa, babérlevél, tejföl, kevés liszt.
Címkék:babérlevél, bogrács, bográcsos étel, csülök, fehérrépa, füstölt, habarás, lencse, liszt, sárgarépa, tejföl
Kategória: bográcsban készült ételek, egytál étel | Nincs hozzászólás »
Szerző: kuthom - 2010. február. 10.
Hozzávalók 10-12 darabhoz:
10 dkg spenótlevél
1 csésze lencse
2 kanál vegeta
2 kanál liszt
3 kanál zsemlemorzsa
1 tojás
só, bors
olaj
Bejegyzés elolvasása »
Címkék:lencse, liszt, olaj, spenót
Kategória: egytál étel, recept | Spenótos lencsepogácsa bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva
Szerző: kuthom - 2009. október. 29.
Télen gyakrabban vagyunk lehangoltak. Ezért leginkább a fény hiánya a felelős, de a depresszív hangulatoknak a vércukorszint csökkenés is oka lehet. Ezért kívánjuk az édességet, pedig szervezetünknek inkább szénhidrátra van szüksége, ami nem feltétlenül édesség-habzsolással érhetünk el. Sőt, az édesség csak rövid időre emeli meg a vércukorszintet, amint elmúlik a hatása, ez még alacsonyabb szintre esik vissza.
Hangulatunk javítására azonban kiválóan alkalmasak a hüvelyesek. Triptofán tartalmuk hatására szerotonin termelődik a szervezetben, ami idegimpulzusokat közvetít a sejtek között. A szerotonin felelős a normális alvásért és jelenléte szükséges a depresszió elleni küzdelemhez, a jó hangulathoz.
Címkék:A - vitamin, B-vitamin, C-vitamint, csicseriborsó, koleszterin, lencse, sárgaborsó, szárazban
Kategória: 02 zöldségek | Hüvelyes zöldségekről bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva