Egészséges élet

Hozzávalók: 1 rúd párizsi, 4 közepes krumpli, 3 tojás, só,ételízesítő, bors, pirospaprika ízlés szerint, 4 gerezd zúzott fokhagyma, kevés liszt, olaj

Hozzávalók: csirkemell 25 dkg, paradicsom 20 dkg, kígyóuborka 20 dkg, csemege kukorica 20 dkg, zöldbab 20 dkg, tejföl 2 pohár, mustár 2 evôkanál, olaj 2 evôkanál, petrezselyemzöld 1 csomó, fokhagyma, bazsalikom, borsikafû, só, tej az áztatáshoz

Hozzávalók: Az öntethez: 2 szép szál újhagyma, néhány szem kapribogyó, 1 ecetes uborka 5 evôkanál majonéz, 5 evôkanál tejföl, 1 evôkanál ketchup, fél dl tejszín 1-1 csipetnyi só, ôrölt fekete bors, 1 kiskanál citromlé, porcukor és kevés mustár

Hozzávalók 10-12 darabhoz: 10 dkg spenótlevél 1 csésze lencse 2 kanál vegeta 2 kanál liszt 3 kanál zsemlemorzsa 1 tojás só, bors olaj